RED CARPET GUYS !🍾

Cette semaine orageuse sur plusieurs plans a été bien chargée.

Chaleur, moral (oui, Disney ce n’est pas la vraie vie !), Drive, rendez-vous véto, dépose de Soso chez maman Flamant, week-end mariage … Autant vous dire qu’il n’a pas été chose aisée de trouver des créneaux sportifs !

Natation 🦩: 2.3 km
Semaine chargée mais séance de natation casée ! Séance palmée. 

J’ai bien failli y rester ! Voulant doubler mon Dino sans le gêner, j’ai donné un gros coup de palme du pied gauche, tout en pivotant sur le côté : IMMOBILISATION INSTANTANNEE ! J’ai eu une des plus grosses crampes de ma vie ! Impossible de bouger, envie de crier, j’ai du me battre pour aller m’accrocher à la ligne d’eau, telle une poulpe perdue en plein océan ! Je n’arrivais même plus à me concentrer pour battre le pied droit et autant vous dire qu’avec des bras de Dino, rejoindre le bord du bassin avec la seule force de mes mini bras est inconcevable ! La crampe passée, j’ai pu de nouveau nager. Cependant, une fois sortie de l’eau, je marchais comme un canard estropié ! La douleur n’est passée que deux jours après. 

Fin d’un Mythe. J’aimerais mettre les choses au clair. On me rabâche sans arrêt que l’hydration est primordiale pour éviter les crampes. Ce que je ne peux nier. La science a parlé. 

Etant données les fortes températures du milieu de semaine, j’ai donc bu 2 litres, QUOTIDIENNEMENT, mardi, mercredi et jeudi … Résultat ? J’ai failli perdre un muscle en nageant … Je pense donc à un complot hydrique intergalactique ! C’est indéniable, il y a quelque chose ! 

Natation 🦒 : 1.5 km
3 semaines d’affilées, un record de constance. Et en plus je me permets chaque fois de nager un peu plus.
Une séance palmée cette fois avec 3 x 500m pour 1 minute de récupération. J’ai l’impression d’être un pro à faire des « fractions ». Mais, je reviens vite sur Terre quand je vois, dans la ligne d’à côté, un gars en entraînement club nager plus vite que moi (je rappelle je suis avec des palmes) en brasse …

Vélo 🦩 : 0 km
Tristesse absolue. Pas de temps pour le vélo cette semaine. 

Vélo 🦒 : 30.98km
Seulement du vélotaf, et même pas tous les jours. Oui … j’ai pris la voiture un peu. Et puis, j’ai fait une grosse révision de Kermitausorus. Une grande première pour moi. J’ai démonté des trucs que jamais je n’aurais pensé pouvoir remonter, mais le pire, c’est que j’ai réussi ! Alors, il y a des trucs assez basiques, comme les changement de plaquettes, ou de pneus pour lesquel il m’a fallu un temps infini pour trouver ce que je voulais après moult pérégrinations Googlesques. Je me suis aussi attaqué au boitier de pédalier, que j’ai du remonter avec un bon graissage faute d’avoir commandé la bonne pièce. J’ai dis que je me lançais, pas que j’étais bon !

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Course à pied 🦩 : 33.87 km
J’ai fait le strict minimum avec le temps alloué cette semaine, un bi-quotidien mardi : séance de côtes le matin et séance avec mon Dino le soir. Enfin, un tour de lac matinal avant le travail jeudi matin. 

Peu de volume donc, mais j’y reviendrai dans la rubrique « point philo ».

Course à pied 🦒 : 22.96 km
Toujours en mode progressif. Dernière semaine à 2 sorties semaine. À J-90, il est temps de passer à 3 séances et de se sortir les doigts du derche. Parce que, bizarrement, la motivation est bien présente pour aller tenter de faire un truc pour cet IM70.3 de Vichy. Sans parler de performance, le but étant d’aller au bout, j’ai quand même envie d’aller poser un temps de référence pas trop dégueulasse (pour mon niveau) pour ce premier IM70.3. Bon ça, c’est si j’arrive à passer la natation.

Marche 🦩 : 51.70 km
Les balades de Sofy.

Marche 🦒 : 26.30 km
Balade Sofy et balade dans les vignes Champenoises.

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Côté Philo 🦩 : 
Peu de temps la semaine passée. Peu de temps cette semaine. Faire du sport est une passion. Cependant des objectifs sont là et quelques fois cela peut parfois être un peu frustrant de ne pas réussir à concilier vie perso, vie pro et philo sportive Team Dinos. 

Je me sens bien lorsque je parviens à atteindre (ou presque) mes objectifs hebdo perso. Tout simplement parce qu’ils correspondent à ce dont j’ai besoin pour me sentir bien dans ma tête et dans mon corps, apaisée, concentrée. 

La semaine dernière, pour les raisons évoquées en intro, je n’ai pas pu faire tout ce que j’aurais aimé faire et la fatigue était aussi au rendez-vous. Cette semaine, je vais également « devoir » mettre le sport un peu plus en retrait. 

Alors oui, je me sens un peu « mal », mais je me dis que ce n’est pas si grave. Oui, c’est une grande avancée ! 😅

Deux semaines plus light en volume vont me permettre de me reposer un peu (Euh, tout compte fait, pas tellement en fait ! Pas beaucoup de sommeil la semaine dernière et beaucoup de marche touristique au programme de la semaine prochaine … bon, passons ! C’est de la récup’ à la Juju quoi ! 🙈🙊🙉 )

Ce n’est pas si grave ? Oui, car :  

• Je suis Archie méga giga motivée pour le IM70.3 du mois d’aout ! 🤩 Je compte me préparer. Oui, vous avez bien lu ! Ainsi, faire un mini break avant de me lancer dans une « non prépa » (car il n’y aura rien d’officiel dans cette prépa et qu’elle se fera, comme toujours, au feeling) va être un moyen de recharger les batteries avant la dernière ligne droite. 
• J’ai aussi choisi de mettre à bien cette «mini trève » (oui, je ne vais pas rien faire … ce serait inconcevable !) pour faire un petit check up sanguin. Fatigue et crampes fréquentes me font penser qu’un petit topo sur de potentielles carences pourrait être le bienvenu si je ne veux pas finir par perdre tout mes membres au centre nautique !
• Je vais profiter de Maman Flamant ! C’est l’une des choses qui me fait le plus culpabiliser quand j’essaie de tout concilier. Nous bougeons pas mal le week-end, ce qui ne me laisse pas toujours le temps d’aller la voir plus souvent ou de nous organiser des moments ensemble. Cela me peine toujours. Du haut de mes 27 ans je suis encore un bébé flamant qui a besoin de sa maman ! Quand je parle de « recharger » les batteries, je sais que celle-ci m’est tout aussi vitale que l’air et l’eau.

Coté Matos 🦖😎 : SORTEZ LE TAPIS ROUGE !
Pas de week-end en cyclistes, brassière ou baskets ! Nous avons fait les beaux ! Nous avons sorti le satin, le cuir, les talons, la chemisette, les paillettes ! 

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Nous étions de mariage … l’occasion de sortir de notre zone de confort ! Croyez-nous, choisir notre tenue respective a été bien plus difficile que de choisir une tenue de trail ! Une vraie épreuve d’endurance pour moi 🦩 : j’ai cherché quoi mettre pendant des semaines, pour, finalement, changer de tenue deux jours avant ! Et une épreuve de Sprint pour moi 🦒, quand j’ai décidé 10 minutes avant d’aller à la mairie de repasser ma chemise : Nous ne trouvions plus la table à repasser : SOS : serviette de douche sur la nappe en Bultex pour vous servir. Comment-fait-on marcher la centrale vapeur ?! 

🦩 : Allez marcher avec ces talons quand vous vous êtes claqué le mollet à la piscine la veille vous ! 

En tout cas, le tapis rouge était de sortie ! Oui, bon, c’était pour nos beaux mariés, mais, nous en avons profité pour prendre quelques clichés … toujours pas dignes des fashionistas des red Carpets !

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Côté miam : des bulles, encore des bulles ! Un mariage au pays du Champagne, ça se fête ! 

Bien trop de délicieuses choses à manger pendant 48 heures ! Foie gras, pleins de desserts, des petits toasts, des dragées, … 

Bref, nous n’avons surtout pas suivi les bonnes vieilles recommandations : Pour votre santé, évitez de manger, trop gras, trop sucré, trop salé/ L’abus d’alcool est dangereux pour la santé !

Un week-end festif pour, sous le thème de l’amour, pour rappeler que chaque moment partagé est on ne peut plus précieux !

Activité inédite : Nous avons profiter de ce week-end dans l’Aube pour faire un petit tour dans les vignes … en tongs ! On ne peut tout de même pas s’imposer du sérieux trop longtemps !

Et vu que ce week end était sous le signe de l’amour … Un petit bonus, parce que oui, tout le monde à le droit à l’amour.