02/52 👟🍕
Il semblerait que nous soyons parvenus à tenir une résolution pendant deux semaines ! Si nous mettions en place un jour férié pour immortaliser cet effort de guerre ?
Natation 🦩 : 0 centimètre
Le Covid et le froid restent encore un frein pour retourner dans les bassins.
Natation 🦒 : 0 centimètre
Pas mieux, et puis la flemme aussi.
Vélo 🦩 : 106,47 kilomètres
2 séances sur 4 de la dernière semaine du programme FTP builder. Je n’étais pas trop motivée pour faire les séances à FTP.
Petite séance plus intense ce matin tout de même avec une heure à 30,9 km/h … le 31 n’était pas loin 😮 J’étais partie pour une séance cool mais j’ai décidé de me challenger un peu en cours de route !
106.47 … j’insiste sur chaque mètre parcouru pour les 9,47 derniers KM … GLACIAUX 🥶 J’ai du rentrer plus tôt de la balade car je ne sentais plus mes doigts : leur retour à la vie m’a même valu des larmes de douleur … je pense que même la potion de « repoussos » de J.K Rowling est du pipi de chat en comparaison 😰
Vélo 🦒 : 127.93 kilomètres (avec trajets transport, 5h57 : oui, l’horamètre est la base de mes calculs)
Officiellement, 110.51 kilomètres, c’est un peu moins que prévu mais, avec une semaine de télétravail, j’ai un peu moins roulé que d’habitude. Parce que oui, je compte mes kilomètres « vélotaf », parce qu’ils sont souvent composés d’une dépose scolaire, et que pédaler sur un vélo de 25 kilos, avec une 🦄 de 30 kilos, ça fait clairement les cuisses.
Course à pied 🦩 : 68.76 kilomètres
Rien de nouveau de ce côté : des after-works, des before-work, les habituels tours de lac.
A l’heure où j’écris, j’en suis à 68,76 km … je veux atteindre les 70 km, mais chausser les baskets pour 1,24 km c’est un peu la loose … je vais donc sortir 30 minutes ce soir ! A l’heure où nous mettons en ligne, il fait trop froid, j’ai beaucoup pleuré pour mes doigts gelés, je n’irai donc pas courir.
Course à pied 🦒 : 32.11 kilomètres (3h)
Il manque les 10 kilomètres de ce jour, que je ne ferai pas : j’aime ça mais, dehors avec le froid qu’il fait, il y a sûrement des ours qui rodent. Je préfère rester à l’abris !
La mauvaise foi est un art que je pratique au quotidien !
Autres activités 🦩 :
Double effort de guerre ! Depuis le temps que j’en parlais … J’ai refait une séance de yoga ! Quelle Samouraï suis-je ! Bon, cette séance m’a fait grand bien … Sur l’instant, le roseau rigide que suis a réussi à se plier sans trop craquer. Pour mettre en place une routine (rien à voir avec les Morning routine de Youtubeurs !) et conserver cet élan de mise en route vers plus de souplesse, j’avais prévu de faire une séance tous les lundis matins. Le seul bénéfice que je tire cependant de la séance de lundi est un bon coinçage « basdudos-bassin-fesses-hautdelajambe ». Je ne sais donc pas si je dois suivre la voie des Samouraïs ou de l’Osthéo 🦴 ⚒️
Autres activités 🦒 :
Un peu de marche pour aller chercher mon 🦩 le midi, mais rien de fou. Par contre ma 🦄 s’est mis au roller, et j’ai bien envie de m’acheter une paire, et je crois que je ne suis pas le seul …
Test matos 🦩 :
J’ai franchi un cap : j’ai décidé d’investir dans un vrai Kway ! Oui … Mon allure de touriste au départ des courses n’est plus à démontrer mais, je me suis rendue à l’évidence : mon Kway Décathlon, taille 14 ans, ne sera pas l’équipement idéal pour être à l’abris du vent sur l’éco trail.
J’ai donc profité des soldes pour me prendre une veste Castelli Emergency 2 !
Crash test lors qu’un run de 15 km : top 👍
Le col monte bien haut ce qui coupe bien du vent (pas d’infiltration d’air par le cou ou la nuque !).
Petit détail qui a toute son importance : il ne fait pas non plus l’horrible bruit des Kways en pur plastique, et il n’a pas non plus la double fonction « sauna intérieur » !
ET elle est fluo … genre un flamant enduit de sa cire de parade nuptiale 😅🦩
Test matos 🦒 :
J’ai profité des soldes pour me racheter des nouvelles chaussures. C’est le cycle naturel de la vie de la chaussure. Une s’en va, une autre arrive. Pas grand chose à dire pour le moment. Ce n’est que la suite logique de mon ancienne paire d’Altra.
La cape licorne tient bien chaud, je ne l’ai pas quittée de la semaine.
Bouffe 🦩🦒 :
