19/52 đČâïž
Natation đŠ©: 4 .2 km
Ah ! Vous ne lâaviez pas vu venir celle-ci ! Moi non plus ! Ca mâest tombĂ© dessus vendredi matin : une pure envie dâaller nager ! Non, pas de course Ă pied, pas de vĂ©lo : je veux NAGER ! Idem samedi ! Je suis satellisĂ©e ! Dâailleurs, Ă lâheure oĂč jâĂ©cris ces lignes jâirais bien enfiler le maillot de bain !
Pas de programme particulier, as usual. Tourist mode activated. Juste de la nage avec palmes. Je pense que des petites sĂ©ances avec plaquettes vont venir sâincrĂ©menter, histoire de muscler mes bras de poussin (je suis loin des tenders KFC aux OGM).
Natation đŠ : 1 .2 km
Oui, ça y est, j’ai dĂ©passĂ© la barre fatidique du 999m pour enfin faire plus dâ1 kilomĂštre. J’ai pas fait travailler les jambes sur cette unique sĂ©ance (parce que elles avaient mal avec le run du matin). Donc Pull-buoy (ce nom est complĂštement con), et travail de bras.
Course Ă pied đŠ© : 52.42 km
After-works, before-works : rien de nouveau. Une sortie longue samedi, AVEC ma Girafe : ça, ça change tout quand mĂȘme ! Câest tout de mĂȘme bien plus cool de courir Ă deux (Essayer de le convaincre quâil nâest pas un boulet, sâil vous plaĂźt !)
Course Ă pied đŠ : 18.54 km
Une seule sortie longue de 2 heures, j’augmente petit Ă petit le volume horaire pour essayer de retrouver la foi dans la course Ă pied. Ce fut dur avec les premiĂšres chaleurs. Un peu de marche mais, j’ai rĂ©ussi Ă tenir la sortie que je m’Ă©tais fixĂ©e.
VĂ©lo đŠ© : 128.28 km
Du zwift ET âŠ. Suspens ⊠Oui ⊠Vous allez attendre un peu ⊠Encore un peu ⊠Oui ⊠Tout comme je lâai attendue âŠ.
UNE SORTIE SUR ROUTE !!! Quel bonheur de reprendre le vĂ©lo pour aller rouler dehors ! Le ryhme des derniĂšres semaines ne nous pemettait pas de caler ces sorties. Nom dâun TricĂ©ratops affamĂ©, elles mâavaient manquĂ© !
Ce nâest pas le parcours le plus sexy que nous ayons fait, mais tout de mĂȘme, câĂ©tait vraiement chouette de rouler 80 km entre les champs de blĂ© !
Point Bronzage : ça y est, nous avons officellement les traces du cycliste #pilotesdebicyle
VĂ©lo đŠ : 250.91 km
Grosse semaine vĂ©lo, le commutage pour aller dĂ©poser et chercher đŠ a prit une grosse ampleur. Alors ça va pas vite certes, mais avec un vĂ©lo de 25kg chargĂ© d’autant et sans fĂ©e Ă©lectricitĂ©, je peux vous dire que ça envoit dans les cuisses.
ET ENFIN … UNE SORTIE ROUTE, UNE VRAIE. C’est pas la plus sexy que j’ai pu tracer, on est passĂ©s par des grands axes trĂšs roulants pas toujours rassurant avec les voitures, heureusement c’Ă©tait dimanche Ă l’heure du gigot-flageolets chez mamie, les routes n’Ă©taient donc pas trop empruntĂ©es et puis, on Ă©tait dans le sens du vent pour rentrer. La zone avait des tuiles Statshunter un peu vierges du passage de nos roues, qu’il nous fallait arpenter.
Marche đŠ© : 62.87 km
Ballades Sossophiales, oubli de la clef du bureau, retour maison, retour travail, âŠ
Une Sofy exemplaire lundi et mardi, mais qui mâa menĂ© la vie dure en fin de semaine ⊠Elle est aussi tĂȘtue quâune vieille chouette sourde !
Coté Matos :
đŠ© – Envie dâun maillot de bain avec le Stars and stripes !
đŠ©- Iron Man 70.3 : Comme toujours : touriste attitude. Je nâaurai pas de combinaison de tri. Je pensais mettre sous ma combinaison Orca, un short, tout ce quâil y a de plus basique. Le noir, flottant. Mais une Ă©volution PokĂ©mon du Flamant est en cours et je songe Ă tout de mĂȘme prendre un short trifonctions, histoire de ne pas avoir un short trop lĂąche dans la combi et donc trop lourd et pas agrĂ©able Ă la sortie de lâeau. Jâassurerai aussi ainsi le confort de mes fessiers (rembourrage pour les 80 km de vĂ©lo et Ă©viter les frottements dâun short mouillĂ©). Je suis en train de basculer dans un truc sĂ©rieux. Jâai peur !
đŠ – RĂ©vision complĂšte du cargo.
Au programme : plaquettes, pneus, boitier de pĂ©dalier, graissage, vidange. AprĂšs presque 9500 kilomĂštres de bons et loyaux services, une remise en forme s’imposait. Les piĂšces sont commandĂ©es
Pour info le bras d’atelier Lidl Ă 29.99⏠est juste parfait pour le prix. Il semble solide, trĂšs stable avec ses 4 pieds. J’ai Ă©galement investi dans la boite Ă outils DĂ©cathlon, qui, en complĂšment d’une boite Ă outils traditionnelle semble parfaitement suffisante pour l’entretien courant de nos bicyclettes.
CÎté miam :
La saison des glaces est lancĂ©e đš
Pop CornĂ© salĂ©s đż devant Les Secrets de Dumbledore
Croissants đ„ du dimanche.
Chocolats Mercier đ« en cadeaux parce quâils ne trouvaient plus notre carte fidĂ©litĂ©. Bon, câĂ©tait des restes de chocolats de PĂąques, mais ça se mange tout pareil. Tout aussi vite !
CÎté Ciné :
đŠ© Jâai beaucoup aimĂ© les Secrets de Dumblodre !
Je ne mâattendais pas Ă grand-chose de plus quâune nouvelle dĂ©ception ⊠Eh bien : super surprise ! Lâhistoire, bien que simple, est chouette, les dĂ©cors sont magnifiques et les effets spĂ©ciaux au top. Les petites bĂȘtes fantastiques sont trop cools et puis ⊠tous ces clins dâĆil aux films Harry Potter ne pouvaient pas me laisser de glace !
đŠ J’ai aimĂ© aussi, tout est un peu trop facile pour les hĂ©ros, il y a des grands moment de « il se passe pas grand chose » mais je ne me suis pas ennuyĂ©. C’est un peu long comme tous les nouveaux film qui sortent aujourd’hui. Mais ça reste un chouette film qui mĂ©rite d’ĂȘtre vu sur grand Ă©cran.