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18 mai 2022 Non Par Flamingo

Natation đŸŠ©: 4 .2 km
Ah ! Vous ne l’aviez pas vu venir celle-ci ! Moi non plus ! Ca m’est tombĂ© dessus vendredi matin : une pure envie d’aller nager ! Non, pas de course Ă  pied, pas de vĂ©lo : je veux NAGER ! Idem samedi ! Je suis satellisĂ©e ! D’ailleurs, Ă  l’heure oĂč j’écris ces lignes j’irais bien enfiler le maillot de bain !

Pas de programme particulier, as usual. Tourist mode activated. Juste de la nage avec palmes. Je pense que des petites sĂ©ances avec plaquettes vont venir s’incrĂ©menter, histoire de muscler mes bras de poussin (je suis loin des tenders KFC aux OGM). 

Natation 🩒 : 1 .2 km
Oui, ça y est, j’ai dĂ©passĂ© la barre fatidique du 999m pour enfin faire plus d’1 kilomĂštre. J’ai pas fait travailler les jambes sur cette unique sĂ©ance (parce que elles avaient mal avec le run du matin). Donc Pull-buoy (ce nom est complĂštement con), et travail de bras.

Course Ă  pied đŸŠ© : 52.42 km
After-works, before-works : rien de nouveau. Une sortie longue samedi, AVEC ma Girafe : ça, ça change tout quand mĂȘme ! C’est tout de mĂȘme bien plus cool de courir Ă  deux (Essayer de le convaincre qu’il n’est pas un boulet, s’il vous plaĂźt !)

Course à pied 🩒 : 18.54 km
Une seule sortie longue de 2 heures, j’augmente petit Ă  petit le volume horaire pour essayer de retrouver la foi dans la course Ă  pied. Ce fut dur avec les premiĂšres chaleurs. Un peu de marche mais, j’ai rĂ©ussi Ă  tenir la sortie que je m’Ă©tais fixĂ©e.

VĂ©lo đŸŠ© : 128.28 km
Du zwift ET 
. Suspens 
 Oui 
 Vous allez attendre un peu 
 Encore un peu 
 Oui 
 Tout comme je l’ai attendue 
.

UNE SORTIE SUR ROUTE !!! Quel bonheur de reprendre le vĂ©lo pour aller rouler dehors ! Le ryhme des derniĂšres semaines ne nous pemettait pas de caler ces sorties. Nom d’un TricĂ©ratops affamĂ©, elles m’avaient manquĂ© ! 

Ce n’est pas le parcours le plus sexy que nous ayons fait, mais tout de mĂȘme, c’était vraiement chouette de rouler 80 km entre les champs de blĂ© !
Point Bronzage : ça y est, nous avons officellement les traces du cycliste #pilotesdebicyle

VĂ©lo 🩒 : 250.91 km
Grosse semaine vĂ©lo, le commutage pour aller dĂ©poser et chercher 🩄 a prit une grosse ampleur. Alors ça va pas vite certes, mais avec un vĂ©lo de 25kg chargĂ© d’autant et sans fĂ©e Ă©lectricitĂ©, je peux vous dire que ça envoit dans les cuisses.
ET ENFIN … UNE SORTIE ROUTE, UNE VRAIE. C’est pas la plus sexy que j’ai pu tracer, on est passĂ©s par des grands axes trĂšs roulants pas toujours rassurant avec les voitures, heureusement c’Ă©tait dimanche Ă  l’heure du gigot-flageolets chez mamie, les routes n’Ă©taient donc pas trop empruntĂ©es et puis, on Ă©tait dans le sens du vent pour rentrer. La zone avait des tuiles Statshunter un peu vierges du passage de nos roues, qu’il nous fallait arpenter.

On change un peu le point de vue de la caméra

Marche đŸŠ© : 62.87 km
Ballades Sossophiales, oubli de la clef du bureau, retour maison, retour travail, 
 
Une Sofy exemplaire lundi et mardi, mais qui m’a menĂ© la vie dure en fin de semaine 
 Elle est aussi tĂȘtue qu’une vieille chouette sourde !

J’men bats l’oreille de ce que tu me racontes

CotĂ© Matos :
đŸŠ© – Envie d’un maillot de bain avec le Stars and stripes ! 
đŸŠ©- Iron Man 70.3 : Comme toujours : touriste attitude. Je n’aurai pas de combinaison de tri. Je pensais mettre sous ma combinaison Orca, un short, tout ce qu’il y a de plus basique. Le noir, flottant. Mais une Ă©volution PokĂ©mon du Flamant est en cours et je songe Ă  tout de mĂȘme prendre un short trifonctions, histoire de ne pas avoir un short trop lĂąche dans la combi et donc trop lourd et pas agrĂ©able Ă  la sortie de l’eau. J’assurerai aussi ainsi le confort de mes fessiers (rembourrage pour les 80 km de vĂ©lo et Ă©viter les frottements d’un short mouillĂ©). Je suis en train de basculer dans un truc sĂ©rieux. J’ai peur ! 
🩒 – RĂ©vision complĂšte du cargo.
Au programme : plaquettes, pneus, boitier de pĂ©dalier, graissage, vidange. AprĂšs presque 9500 kilomĂštres de bons et loyaux services, une remise en forme s’imposait. Les piĂšces sont commandĂ©es
Pour info le bras d’atelier Lidl Ă  29.99€ est juste parfait pour le prix. Il semble solide, trĂšs stable avec ses 4 pieds. J’ai Ă©galement investi dans la boite Ă  outils DĂ©cathlon, qui, en complĂšment d’une boite Ă  outils traditionnelle semble parfaitement suffisante pour l’entretien courant de nos bicyclettes.

Toujours sous l’oeil d’un inspecteur des travaux finis

CĂŽtĂ© miam : 
La saison des glaces est lancĂ©e 🍹
Pop CornĂ© salĂ©s 🍿 devant Les Secrets de Dumbledore
Croissants đŸ„ du dimanche. 
Chocolats Mercier đŸ« en cadeaux parce qu’ils ne trouvaient plus notre carte fidĂ©litĂ©. Bon, c’était des restes de chocolats de PĂąques, mais ça se mange tout pareil. Tout aussi vite !

CĂŽtĂ© CinĂ© : 
đŸŠ© J’ai beaucoup aimĂ© les Secrets de Dumblodre ! 
Je ne m’attendais pas Ă  grand-chose de plus qu’une nouvelle dĂ©ception 
 Eh bien : super surprise ! L’histoire, bien que simple, est chouette, les dĂ©cors sont magnifiques et les effets spĂ©ciaux au top. Les petites bĂȘtes fantastiques sont trop cools et puis 
 tous ces clins d’Ɠil aux films Harry Potter ne pouvaient pas me laisser de glace ! 
🩒 J’ai aimĂ© aussi, tout est un peu trop facile pour les hĂ©ros, il y a des grands moment de « il se passe pas grand chose » mais je ne me suis pas ennuyĂ©. C’est un peu long comme tous les nouveaux film qui sortent aujourd’hui. Mais ça reste un chouette film qui mĂ©rite d’ĂȘtre vu sur grand Ă©cran.